Tip Kecantikan : Makan ulam, bagus untuk kesihatan dan awet muda

aku dulu kecik2, memang langsung tak makan sayur. ulam2 tu lagila. aku rasa semua tu tak sedap, dahla pahit. kalau ada dalam pinggan tu, confirm aku buang sebelum makan, tak pun aku bagi kat kakak atau mak aku.

time dah start masuk uni, barula aku insaf, belajar nak makan sayur sebab roomate aku dulu kalau makan, tak sah kalau takde sayur. aku pun terikut2, baru aku sedar tak sihat giler pemakanan aku selama ni sebab tak balance. time tu aku dah start menitik beratkan kesihatan diri dah. pastu duduk negara omputeh dulu, aku paksakan jugakla tekak aku ni telan salad.

sekarang ni aku tengah belajar makan ulam pulak. dah tua2 baru nak belajar makan. nak sihat punya pasal, lagipun makan ulam kan boleh awet muda. tapi tak semua ulam aku boleh telan, pahit semacam jer aku rasa. weekend baru ni, balik rumah mak aku. macam biasa, pagi jer mesti aku ngan mak g pasar tani. ternampak satu ulam ni, aku suka giler ulam ni sebab sedap. tak pahit langsung. korang pernah makan tak ulam nih, ulam Paku Rawan.

nila ulam Paku Rawan, sebelum rebus

ulam ni kena rebus dulu baru boleh makan. ni la rupa dia selepas rebus

*Hari Ulam*

 Paku Rawan dan Pegaga