Bila masuk jer musim cuti sekolah, mesti berderet-deret undangan majlis perkahwinan kan. Wahh, kalau sebut kenduri kahwin, dah terbayang dah saya ni segala jenis lauk-pauk yang memang tak boleh kalau tak makan:)
Untuk sesiapa yang tengah diet tu, meh saya kongsikan 10 tips yang boleh anda amalkan untuk mengelakkan anda makan ter'over' the limit. Dah nak habis cuti sekolah baru nak share kan, tak membantu langsung cik jatt ni. Takpe, tips ni boleh juga anda gunakan untuk pergi mana-mana kenduri, pada bila-bila masa.
Seperti biasa, tips kali ni juga saya petik dari blog pakar diet terkenal iaitu Kevin Zahri. Saya memang suka tip-tip yang dikongsi oleh beliau sebab simple and practical, dan bukannya diet ikat perut.
Jom kita baca sama-sama dan praktikkan ok:)
10 Tip Kawal Nafsu Makan Ketika Kenduri
1. Ambil snack yang ringan sebelum keluar rumah (ie. Susu lemak rendah)
1. Ambil snack yang ringan sebelum keluar rumah (ie. Susu lemak rendah)
2. Elakkan daripada appertiser yang terlalu berat. Go for the main course first.
3. Jadikan mineral water pilihan utama. Elakkan calorie daripada minuman.
4. Makan dengan perlahan. Ia mengambil lebih-kurang 20 minit untuk anda berasa kenyang.
5. Go easy on desserts and pastries.
6. Apabila menjadi tetamu, sopan santun doesn’t mean you have to eat everything. Makan untuk cukup rasa, bukan untuk belasah.
7. Pilih makan yang anda kenali.
8. Elakkan makanan berminyak dan digoreng. Pilih makanan yang dipanggang, dibakar direbus.
9. Kenali limit anda. Gunakkan food portion yang sesuai.
10. Sesekali menjamu selera tidak menjadi masalah. It all about a balance.
Diharap tip-tip ni sedikit sebanyak membantu anda semua k, supaya tak 'terlebih sudah'.
* saya dan anak dara saya baru lepas makan kenduri *
***********************************************************
I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Siti Hajar Khalid (Cik Jatt)
ID No. 907609
♥ SMS/WhatsApp : 013-4894037
♥ Email : cikjattshop@yahoo.com
♥ Fanpage : Sweet Mom Vitamin Center
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit
No comments:
Post a Comment