Thursday, 20 July 2017

Tips Atasi Migrain Supaya Tak Perlu Bergantung Kepada Ubat


Antara sedar atau tidak, sebenarnya, ramai di kalangan kita yang mengalami masalah migrain. Migrain biasanya mula berlaku selepas akil baligh dan hilang selepas umur menjangkau 45 tahun ke atas. Dan biasanya kaum wanita lebih ramai mudah terkena migrain berbanding dengan kaum lelaki.

Migrain berlaku disebabkan oleh kekejangan salur darah di dalam otak.

Apabila diserang migrain, pesakit akan merasa sakit kepala ekstrim dan berdenyut yang berlaku di separuh bahagian kepala dan diiringi dengan rasa sensitif kepada cahaya dan bunyi. Adakalanya, pesakit boleh juga mengalami rasa loya dan pening bercampur dengan sakit kepala.

Memang seksa sakit migrain ni. Sampai rasa macam nak hantuk-hantuk kepala kat dinding.

Setiap kali kena, setiap kali tu lah terpaksa ambil ubat atau pil tahan sakit. Itu pun hilang buat sementara je sebab ubat ni biasanya hanya akan mengurangkan simptom-simptom sakit dan bukan merawat puncanya.


Tips Atasi Migrain Supaya Tak Perlu Bergantung Kepada Ubat

1. Dapatkan tidur yang cukup

Menurut kajian daripada Prof. Dr Glen Solomon, seorang pakar daripada Ohio State University di Colombus, tidur yang mencukupi setiap hari dapat mencegah berlakunya serangan migrain. Beliau juga menyatakan, tidur dapat melegakan sakit kepala migrain walaupun ianya sekejap sahaja.

2. Senaman 

Ada kajian yang menunjukkan para pesakit migrain yang melakukan senaman secara konsisten mempunyai kebarangkalian yang rendah untuk diserang penyakit ini berbanding dengan mereka yang tidak bersenam atau bersenam secara tidak konsisten.

3. Kawal diet

Antara makanan yang dikenalpasti boleh menyebabkan serangan migrain adalah coklat, arak dan makanan yang mengandungi MSG (monosodium glutamate). Kawal pengambilan makanan sebegini untuk mengelak serangan migrain.

4. Tuam bahagian kepala yang sakit dengan air batu

Petua ini boleh dilakukan apabila diserang migrain. Balutkan air batu dengan tuala dan tuamkan di tempat yang sakit. Ini membantu mengecutkan salur darah kepala yang mengembang dan kejang.

5. Amalkan supplements/makanan tambahan

Supplements atau makanan tambahan ni penting untuk membantu menyokong proses badan dan menampung keperluan nutrisi badan. Contohnya pengambilan Magnesium membantu melegakan kekejangan otot salur darah otak yang menyebabkan sakit migrain.

Penyakit migrain dari zaman persekolahan kini semakin sembuh

Berikut saya kongsikan juga pengalaman yang diceritakan sendiri oleh Che Ku Nor Hidayah, yang telah bertahun-tahun mengalami penyakit migrain, semenjak dari zaman persekolahan lagi. Walaubagaimanapun, Alhamdulillah kini migrain beliau semakin pulih dan beliau tak lagi perlu bergantung kepada ubat.


"Assalammualaikum. Nama saya Che Ku Nor Hidayah Che Ku Long. Berumur 25 tahun. Berasal dari Kemaman, Terengganu. Dan menetap di Kemaman. 

Saya ada masalah migraine sejak dari zaman persekolahan lagi dan berterusan sehingga saya habis belajar dan bekerja. Apabila migraine menyerang, sangat mengganggu dalam untuk buat kerja dan tak boleh focus untuk kerja. 

Sakitnya kepala rasa macam nak hantuk je kepala di dinding. Saya memang ambil ubat migraine di klinik sejak sekolah menengah lagi sehingga belajar di university pon bergantung pada ubat migraine tu. 

Bermula dengan Shaklee pada Disember 2016, bila saya dikenalkan dengan vitamin kulit cantik sebab saya ada masalah sunburn. Vitamin Shaklee yang saya ambil ketika tu, Vitamin C, ESP, GLA dan saya tambah Ostematrix sebab ada lenguh-lenguh badan juga. 

Alhamdulillah masalah sunburn saya dah pulih. Perkara yang tak perasan langsung hampir 3 bulan tak migraine dan tak ambil juga ubat migraine tu. Semua ni lepas amalkan supplemen Shaklee ini. Sangat bersyukur kini migraine sembuh dengan izin Allah SWT. 

Syukur sangat dipertemukan dengan Shaklee. Kesannya sangat hebat dan bantu selesaikan masalah saya. . Shaklee pilihan No.1 saya kerana Shaklee memang TERBAIK."

Betul Ke Set Migrain Shaklee Berkesan?

Shaklee ni adalah supplement semulajadi, dan supplemen ni bukan berfungsi macam ubat.
Bila kita sakit, kita ambil ubat untuk kurangkan simptom-simpton sakit tu.
Tapi supplements ni, lebih kepada mencegah, ikhtiar kita untuk sihat sebelum sakit.

Walaubagaimanapun, bila sakit, tak salah juga ikhtiar dengan supplements untuk menyokong fungsi badan serta membantu proses penyembuhan.

Seperti kisah yang saya kongsikan di atas ni, beliau ambil supplements Shaklee untuk kecantikan kulit. Tapi setakat kulit je yang makin cantik, malah masalah migrain beliau pun semakin sembuh.

Untuk info lanjut dan testimoni pengguna klik sini
>> Kulit Cantik Dengan Set Kulit Shaklee
>> Migrain Sembuh Dengan Set Migrain Shaklee

Bagaimana Nak Dapatkan Set Migrain Shaklee

Sampai bila nak terus terseksa dengan sakit migrain ni, hingga mengganggu aktiviti harian dan mood kita. Dan juga sampai bila nak bergantung dengan ubat kan.

Untuk sebarang pertanyaan lanjut, boleh hubungi saya Cik Jatt 013-4894037.
InsyaAllah saya akan memberi konsultasi terbaik untuk membantu anda berdasarkan pengalaman saya sejak tahun 2013 bersama Shaklee.

 
***********************************************************

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee yang berkualiti tinggi ini, anda boleh hubungi saya untuk sebarang pertanyaan atau tempahan.

Konsultasi secara EKSKLUSIF khas untuk anda yang memilih Sweet Moms Vitamin Shop. :)

I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Siti Hajar Khalid (Cik Jatt)
ID No. 907609
♥ SMS/WhatsApp : 013-4894037
♥ Follow us on Instagram : @cikjatt

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

Anak Kerap Sakit Dan Terpaksa Ulang Alik Ke Klinik


Assalamualaikum & Salam Sejahtera. Saya, Najihah binti Abdul Mutalib, ibu kepada 6 orang cahayamata yang berusia setahun setengah.sehingga 13 tahun. Saya ingin kongsikan #shakleeeffect yang anak-anak saya alami selepas amalkan vitamin Shaklee.

Ibu bapa yang mempunyai anak-anak kecil pasti sudah biasa dengan pengalaman bergilir-gilir menjaga anak-anak yang tak sihat pada waktu malam. Dan sesi ulang alik ke klinik gara-gara anak-anak demam atau sakit silih berganti.

Anak-anak selalu demam, batuk dan selsema

Saya dan suami juga mengalami situasi yang sama suatu ketika dahulu. Maklumlah jarak kelahiran anak-anak agak rapat, anak sulung berusia sethn setengah dah dapat adik, kembar pula tu. 3 tahun kemudian, saya melahirkan anak ke-4 pula.

Bayangkan ketika itu, anak sulung berusia 5 tahun, anak kedua dan ketiga (kembar) berusia 3 tahun dan anak ke-4 baru lahir. Pada masa tu saya memang belum kenal Shaklee atau apa-apa suplimen.

Dulu, anak saya kerap jatuh sakit; kadang-kadang demam, batuk berkahak, selsema, muntah-muntah dan lain-lain. Bayangkanlah kebiasaannya kalau sorang sakit, sorang demi sorang akan "berjangkit". . Boleh dikatakan tiap-tiap bulan muka kami anak beranak akan muncullah sama ada di klinik panel tempat saya kerja dahulu @ klinik pakar kanak-kanak. Dan tiap kali berjumpa Dr Pakar terutamanya, pasti banyak juga caj yang dikenakan. Sebabnya bukan sorang yang sakit, paling tidak dua orang atau lebih.

Dan tiap kali berjumpa Dr pun, ubat yang sama jugalah diberi. Balik makan ubat semua, sebulan @ dua bulan lepas tu memang akan berulang semula. Tapi pada masa tu saya memang tak pernah terfikir langsung tentang suplimen atau vitamin ni.

Tiada lagi masalah kerap sakit dan tak perlu lagi ulang-alik klinik

Sehinggalah pada akhir 2011, saya mula kenal Shaklee. Tapi utk 1 tahun lebih pada awalnya saya hanya ambik vitamin Shaklee untuk diri sendiri sahaja. Alhamdulillah, selepas beberapa bulan amalkan Shaklee ia nampak serasi dengan diri saya.

Saya mula berikan vitamin Shaklee untuk anak-anak pada awal tahun 2013. Antara vitamin saya saya berikan untuk anak-anak ialah Meal Shakes, Omega Guard, Chewable Vita C dan Nutriferon. Apa yang saya perasan, selepas konsisten berikan vitamin-vitamin Shaklee ini pada anak-anak, tahap jatuh sakit mereka makin menurun. Kekerapan ke klinik juga makin berkurang.

Kalau ada pun yang sakit (demam, selsema dan sebagainya), sakit-sakit tu takkan melarat untuk satu tempoh yang lama. Kalau nampak je simptom-simptom dia orang nak demam, terus saya berikan Nutriferon. Nutriferon ni amat berkesan tindakbalas sekiranya diambil sewaktu permulaan tanda atau simptom demam dan selsema tu.

Alhamdulillah..kini walau saya berseorangan menguruskan anak-anak, saya amat bersyukur kerana episod ulang alik ke klinik bila anak-anak sakit tak berlaku sekerap dahulu lagi. Kalau badan anak-anak dah ada rasa panas-panas macam nak demam, terus saya akan berikan Nutriferon (paling utama), diikuti Chewable Vita C dan Omega Guard.

Bak kata pepatah, mencegah lebih baik daripada mengubati. Berilah vitamin terbaik untuk anak-anak anda, apa lagi kalau bukan Shaklee sebagai satu usaha untuk meningkatkan taraf kesihatan seisi keluarga. Saya berharap dengan perkongsian ini, kebaikan vitamin Shaklee akan tersebar serta dapat memberi manfaat kepada lebih ramai orang lagi. Sekian. Terima Kasih.

Terima kasih Shaklee.


 
***********************************************************

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee yang berkualiti tinggi ini, anda boleh hubungi saya untuk sebarang pertanyaan atau tempahan.

Konsultasi secara EKSKLUSIF khas untuk anda yang memilih Sweet Moms Vitamin Shop. :)

I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Siti Hajar Khalid (Cik Jatt)
ID No. 907609
♥ SMS/WhatsApp : 013-4894037
♥ Follow us on Instagram : @cikjatt

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

Wednesday, 19 July 2017

5 Tips Suri Rumah Atasi Keletihan Dan Kekal Cergas Bertenaga


Memandangkan saya pernah menjadi seorang Senior Engineer sebelum menjadi suri rumah ni, jadi kiranya saya boleh compare la sedikit sebanyak perbezaannya.

Menjadi seorang suri rumah ni, sebenarnya tak semudah yang disangka. Apatah lagi kalau suri rumah yang ada buat sesuatu sebagai pendapatan sampingan sepeti online business dan sebagainya.

Jadi, kalau ada yang nak berhenti kerja sebab rasa terlalu penat bekerja dengan harapan boleh relax kat rumah bila dah jadi suri rumah nanti, think again. Percayalah, anda akan menjadi lebih sibuk bila jadi suri rumah ni, tapi of course la lebih happy :)

Dari awal pagi buka mata sampaila pejam mata tidur, kerja sebagai seorang suri rumah ni tak pernah berhenti. Segala macam hal rumahtangga, anak-anak, suami and of course diri sendiri yang perlu diuruskan. At the same urusan business bagi yang ada pendapatan sampingan lagi.

Letih. Memang letih.


5 Tips Suri Rumah Atasi Keletihan Dan Kekal Cergas Bertenaga

Jadi, bagaimana nak mengatasi keletihan melampau menguruskan rumahtangga buat suri rumah atau ibu yang bekerja dari rumah?

Ibu-ibu semua pasti ada rutin dan cara tersendiri macam mana nak handle kan.

Apa yang saya boleh kongsikan serba-sedikit....

1. Rancang dan urus

Pastikan anda susun jadual waktu supaya tersusun perjalanan harian anda. Perjalanan harian kita sebenarnya boleh diuruskan dengan baik dengan cara menyediakan jadual waktu. Dengan adanya jadual waktu, kita dapat mengoptimakan pengurusan masa supaya semuanya seimbang dan lebih teratur. Barulah tak kelam-kabut dan stress.

2. Seimbangkan antara anak-anak dengan urusan kerja

Siapkan keperluan dan beri perhatian untuk anak secukupnya. Kalau tak, nanti anak-anak rasa terabai dan macam-macam perangai keluar. Kita pun jadi stress dan apa satu kerja pun tak jadi nanti.
Berikan anak-anak aktiviti yang boleh mereka buat semasa anda bekerja dan anak-anak di tepi anda. Ini supaya mereka tidak terlalu bergantung kepada anda dan ini akan membantu anda fokus dalam bekerja dan tidak memenatkan badan sendiri. 

3. Dapatkan tidur yang berkualiti setiap malam

Sekurang-kurangnya 6 jam pun dah ok sangat. Yang penting, tidur awal dan bangun awal.

4. Masa untuk diri sendiri 

ME TIME. Lakukan apa yang kita suka. Ambik satu slot, paling kurang pun 1 jam ke, untuk buat aktiviti kegemaran kita. Contoh, menonton tv atau drama bersiri kesukaan, melayari internet, membaca, atau berjumpa kawan-kawan. So tak lah kita rasa tertekan asyik buat kerja je kan.

5. Mulakan hari dengan sarapan yang bagus

Dulu saya selalu skip atau lewat-lewatkan breakfast. Sampaila satu masa tu terkena gastrik yang kronik, terus insaf. Sekarang ni memang awal-awal pagi lepas Subuh, sambil uruskan anak-anak dan kerja rumah tu, saya breakfast terus. Biasanya yang simple je, tapi mengenyangkan. Contohnya, macam oat dan ESP. ESP ni memang jadi favourite ramai untuk breakfast, sebab senang, berkhasiat, mengenyangkan dan memberi tenaga. Rasa pun sedap. Yang nak maintain slim pun elok sangat sebab ESP ni takde kolestrol dan rendah lemak.

Ada gaya model ESP tak :))

Selain tu, personally, pendapat saya, pengambilan supplement pun sangat penting sebagai ikhtiar kita untuk kekal bertenaga dan untuk jaga kesihatan. Lagipun, bila dah beranak ni, dengan faktor pertambahan usia ni, badan pun dah mula bagi signal macam-macam. Sakit belakang la, lenguh badan la, angin la dan macam-macam lagi. Supplements ni untuk bantu menyokong fungsi badan kita dan tampung apa yang tak cukup dalam badan.

Macam saya sendiri, selain ESP tu, saya juga amalkan beberapa vitamin lagi. Semuanya dari Shaklee je, sebab dah yakin dengan yang tu, ada kajian klinikal semua. Tak berani nak cuba sebarang supplements.

Berikut ni, saya kongsikan juga penglaman yang dikongsikan oleh Puan Siti Fatimah, yang mana beliau juga seorang suri rumah yang mengamalkan supplements Shaklee sejak 5 tahun yang lepas.

"Bismillahirahmanirahim. Assalammualaikum. Saya Siti Fatimah Yusof. Berumur 35 tahun. Ibu kepada 3 orang cahaya mata berumur 5 tahun, 4 tahun dan 11 bulan. Saya seorang surirumah sepenuh masa.

Sebenarnya saya telah menggunakan produk Shaklee ini sudah 5 tahun. Dari Set Berpantang hingga lah ke set-set yang lain dan terus menjadi ahli pada hujung tahun 2016.

Jadual harian sebagai surirumah sangat memenatkan. Dengan karenah anak-anak yang makin membesar membuatkan kesihatan terganggu. Sering sakit-sakit badan, keletihan, makan tidak menentu dan sakit lutut. Saya pernah mengalami sembelit selama seminggu membuatkan saya risau.

Tanpa membuang masa, saya mengambil Set Detoks Shaklee yg terdiri daripada Alfalfa, Lecithin dan Herblax. 3 sekawan ini banyak membantu saya dalam masalah yang saya hadapi. Badan terasa lebih ringan, sakit-sakit badan berkurangan, sakit lutut pun makin elok. Alhamdulillah, ESP juga saya amalkan untuk sarapan saya yang lebih berkhasiat, kenyang dan untuk Milk Booster.

Kesihatan anak-anak juga saya tidak abaikan. Omega Guard, Mealshake dan Vita C Chew untuk kesihatan mereka. Mealshake setiap pagi dalam sarapan mereka. Salah satu cara sarapan 'segera' untuk mereka. Omega Guard setiap kali sebelum tidur. Vita C Chew untuk tingkatkan sistem imun badan. Hasilnya anak-anak lebih berselera makan, tidak lagi sembelit, jarang sakit (kalau sakit cepat sembuh) dan lebih fokus dalam aktiviti harian mereka.

Sekarang Shaklee pilihan saya sekeluarga. Tidak pada yang lain. Berkualiti, selamat dan berkesan. Alhamdulillah, terima kasih Shaklee."


Bagaimana Nak Dapatkan Supplements Shaklee

Untuk sebarang pertanyaan lanjut, boleh hubungi saya Cik Jatt 013-4894037.
InsyaAllah saya akan memberi konsultasi terbaik untuk membantu anda berdasarkan pengalaman saya selama 4 tahun lebih bersama Shaklee.

Anda mungkin juga berminat dengan 5 Tips Menjadi Suri Rumah Cemerlang

 
***********************************************************

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee yang berkualiti tinggi ini, anda boleh hubungi saya untuk sebarang pertanyaan atau tempahan.

Konsultasi secara EKSKLUSIF khas untuk anda yang memilih Sweet Moms Vitamin Shop. :)

I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Siti Hajar Khalid (Cik Jatt)
ID No. 907609
♥ SMS/WhatsApp : 013-4894037
♥ Follow us on Instagram : @cikjatt

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit