Wednesday, 10 June 2015

8 Tips Sahur Yang Mudah Untuk Kurus


Assalamualaikum

Alhamdulillah, tinggal lebih kurang seminggu jer lagi kita akan menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan. Bulan yang amat dinanti-nantikan oleh semua umat Islam untuk mempertingkatkan amal ibadah. Selain tu, apa kata kita ambil kesempatan untuk kuruskan badan juga di bulan Ramadhan ni.

Kalau kena caranya, slim uu raya ni :)

Jom sama-sama kita baca tips dari Kevin Zahri ni, 8 tips diet mudah untuk sahur:


1. Jangan skip sahur
Ia penting untuk bekalan tenaga dan sunnah dalam amalan puasa.

2. Segenggam karbo
Ia sumber tenaga utama badan.

3. Komplex karbo
Ia berikan tenaga yang tahan lebih lama. Jadi pilih karbo yang berserat.

4. Protein yang bersih
Protein mengenyangkan.

5. Elak garam
Ia mempercepatkan dehydration. Pilih makanan yang ada potassium.

6. Elak kafein
Kafein pun mempercepatkan dehydration kerana ia diuretik.

7. Elak minuman gas
Ia mengandungi kafein juga.

8. Jangan minum terlalu banyak air
Lebih banyak anda minum, lebih cepat ia akan dibuang. 2-3 gelas tu cukup dah kot.

Cuba naa... :)

Anda mungkin berminat dengan Tips Kuruskan Badan Di Bulan Puasa dan Menu Sahur Mudah Untuk Kekal Bertenaga

1 comment:

IBU PUSPITA said...

Saya ingin berbagi cerita kepada anda bahwa saya ini IBU PUSPITA seorang TKI dari malaysia dan secara tidak sengaja saya buka internet dan saya melihat komentar ibu hayati yg dari honkong tentan MBAH KABOIREN yg telah membantu dia menjadi sukses dan akhirnya juga saya mencoba menghubungi beliau dan alhamdulillah beliau mau membantu saya untuk memberikan nomor toto 6D dan alhamdulillah itu betul-betul terbukti tembus,kini saya sangat berterimakasih banyak kepada MBAH KABOIRENG dan jika anda ingin seperti saya silahkan hubungi MBAH KABOIRENG di 085-260-482-111,saya juga tidak lupa mengucap syukur kepada ALLAH karna melalui MBAH KABOIRENG saya juga sudah bisa sesukses ini dan jangan mudah percaya kepada MBAH yg lain selain MBAH KABOIRENG karna saya juga pernah mengalami yg namanya dibohongin sama para normal yg lain,ini bukan rekayasa dari saya melainkan ini kisah nyata dari seorang TKI,jangan ada percaya klau ada yg memakai pesan ini klau bukan atas nama saya krna itu cuma bohan dan ini resmi saya yg menulis.Untuk yg punya rum erimakasih atas tumpangannya. KLIK _ GHOB _ 2D 3D _ 4D _ 6D _ DISINI












Saya ingin berbagi cerita kepada anda bahwa saya ini IBU PUSPITA seorang TKI dari malaysia dan secara tidak sengaja saya buka internet dan saya melihat komentar ibu hayati yg dari honkong tentan MBAH KABOIREN yg telah membantu dia menjadi sukses dan akhirnya juga saya mencoba menghubungi beliau dan alhamdulillah beliau mau membantu saya untuk memberikan nomor toto 6D dan alhamdulillah itu betul-betul terbukti tembus,kini saya sangat berterimakasih banyak kepada MBAH KABOIRENG dan jika anda ingin seperti saya silahkan hubungi MBAH KABOIRENG di 085-260-482-111,saya juga tidak lupa mengucap syukur kepada ALLAH karna melalui MBAH KABOIRENG saya juga sudah bisa sesukses ini dan jangan mudah percaya kepada MBAH yg lain selain MBAH KABOIRENG karna saya juga pernah mengalami yg namanya dibohongin sama para normal yg lain,ini bukan rekayasa dari saya melainkan ini kisah nyata dari seorang TKI,janan ada percaya klau ada yg memakai pesan ini klau bukan atas nama saya krna itu cuma bohon dan ini resmi saya yg menulis.Untuk yg punya rum erimakasih atas tumpangannya. KLIK _ GHOB _ 2D 3D _ 4D _ 6D _ DISINI