Bagi ibu yang menyusu badan, kurang pengeluaran susu adalah dilema terbesar dalam diari harian. Resah dan gelisah apabila susu badan yang dihasilkan tidak dapat memenuhi keperluan anak tercinta.
Antara Sebab Kenapa Susu Semakin Kurang
Usah terlalu cepat mengambil keputusan untuk memberikan bayi tersayang dengan susu formula.
Periksa dulu kenapa susu badan boleh menjadi kurang.
- Kurang stimulasi e.g. kurang mengepam atau tidak mengepam susu.
- Tidak mengepam susu dengan konsisten.
- Pengambilan ubat atau jamu yang boleh memberi kesan kepada susu badan
- Pengurusan susu badan oleh pengasuh bayi yang tidak efisyen.
- Bayi mengalami nursing strike.
- Ibu cuba berdiet.
- Ibu mengalami stress atau tekanan perasaan.
- Haid
6 Tips Tambah/Banyakkan Susu Ibu
Jadi, apa tips yang boleh ibu-ibu cuba untuk mengembalikan/ membanyakkan susu yang merudum?
1) Power Pumping
Power pumping adalah salah satu kaedah sangat membantu untuk meningkatkan lagi pengeluaran susu ibu dengan meniru gaya ‘cluster feeder’ di kalangan bayi menyusu. Boleh buat dalam 2 atau 3 kali sehari, InsyaAllah.
Kaedah Power Pumping (dalam masa 60 minit)
* Double pumping
10 minit pam, 10 minit rehat,
10 minit pam, 10 minit rehat
* Single pumping
5 minit pam kanan, 5 minit pam kiri, 5 minit rehat
5 minit pam kanan, 5 minit pam kiri, 5 minit rehat
Klik sini untuk info lanjut mengenai power pumping
2) Kerapkan Pam di Waktu Malam
Hormon prolaktin meningkat secara natural pada waktu malam. Jadi anda digalakkan untuk mengepam pada waktu malam agar penghasilan susu dapat dihasilkan dengan lebih banyak.
3) Kerapkan Lagi Sesi Mengepam di Pejabat/Rumah
Kalau sebelum ni hanya 2 kali sahaja pam di pejabat, cuba lebihkan menjadi 3 kali pula. Jangan biar susu "tinggal lama" dalam payudara. Ini kerana susu mengandungi FIL – feedback inhibitor of lactation (faktor menghalang penyusuan).
- Bila payudara dipenuhi susu, FIL akan memperlahankan pengeluaran susu.
- Bila payudara kosong, FIL berkurangan – penghasilan susu lebih cepat. So jangan biar lama-lama atau biar betul-betul bengkak baru nak pam.
4) Pam Dengan Lebih Lama
Kalau biasa pam 10 minit, cuba tambah lagi 10 minit. Mungkin dalam tempoh mengepam yang extra tu boleh dapat letdown berkali-kali. Biar je corong pam tersebut berada di payudara walaupun susu masih belum keluar. Nanti bila "letdown sudah datang" jeng..jeng..banyaklah susu tu akan keluar.
5) Rangsang Puting Payudara
Sebelum pam, cuba anda gentel - gentel puting selama 5 minit. Bila susu dah mula nak keluar baru letakkan corong pam. Sambil - sambil tu anda juga boleh mengurut payudara iaitu dengan cara dari dada ke puting, cuba bayangkan anda menolak susu tu keluar. Kadang - kadang minda bawah sedar sangatlah powerful InsyaAllah.
6) Ambil Makanan Berkhasiat
Untuk membantu bagi meningkatkan lagi penghasilan susu ibu, anda bolehlah mengambil apa - apa milk booster contohnya makanan yang tinggi protein, serat dan kalsium, seperti alfafa, kurma, halba, soya.
Anda juga boleh mencuba Set Breastfeeding Shaklee yang mengandungi supplemen lengkap yang diperlukan oleh ibu menyusu.
Set Breastfeeding Shaklee, dapat membantu ibu untuk kekal cergas bertenaga, melegakan dari stress yang dihadapi dan membantu menambah susu badan dengan syarat ibu tidak mengenepikan prinsip asas penyusuan yakni melakukan stimulasi yang kerap iaitu mengepam dengan konsisten.
Klik Sini Untuk Info Lanjut Mengenai Set Breastfeeding Shaklee
***********************************************************
Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee
yang berkualiti tinggi ini, anda boleh
hubungi saya untuk sebarang pertanyaan atau tempahan.
I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Siti Hajar Khalid (Cik Jatt)
Siti Hajar Khalid (Cik Jatt)
ID No. 907609
♥ SMS/WhatsApp : 013-4894037
♥ Email : cikjattshop@yahoo.com
♥ Fanpage : Sweet Mom Vitamin Center
♥ Follow us on Instagram : @cikjatt
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit
1 comment:
Wah.. perkongsian yang sangat bermanfaat. Terima kasih admin. Kepentingan Susu Ibu
Post a Comment