Gemuk?
Sangat-sangat tak best bila ada orang cakap kita gemuk kan. Stress.
So, apa tu sebenarnya gemuk.
Kita akan dikategorikan dalam keadaan gemuk apabila berat badan kita melebihi 20 peratus daripada berat badan ideal. Sebagai contoh, sepatutnya berat badan ideal kita 60kg, tapi pada hakikatnya jarum di mesin penimbang menunjukkan 75kg. Maka, kita sudah dikategorikan dalam kategori orang yang gemuk.
Kegemukan biasanya terjadi apabila kalori yang masuk ke dalam badan kita melebihi kalori yang kita perlukan. Jadi, kalori yang berlebihan tu akan menjadi lemak terkumpul di beberapa bahagian badan kita seperti di lengan, perut, paha, punggung dan betis. Senang cerita, bila kita makan makanan berlebihan, dan kemudian kita tak gunakan dan tukarkan kepada bentuk tenaga, itu yang tersimpan dalam bentuk lemak.
Okay, dah dah, jangan sedih-sedih jer, ambil tindakan sekaran, buktikan yang anda pun boleh kurus. Siapa cakap tak boleh.
Sebelum kita nak kuruskan badan dan buang lemak-lemak yang ada kat badan kita ni, kita kena tahu, jenis-jenis gemuk yang ada. Dan kita ni dalam kategori gemuk yang mana satu. Bila dah tahu, senang untuk kita ambil langkah seterusnya.
3 Kategori Gemuk : Gemuk Air, Gemuk Angin, Gemuk Lemak
1. Gemuk Air
Kategori ini disebabkan badan menyimpan kapasiti air yang tudak diperlukan oleh tubuh. Biasanya badan akan menggelember dan lembik oleh kerana air yang berlebihan tadi. Kebanyakan yang mengalami gemuk air ni, anak dara baru kahwin ataupun ibu-ibu lepas bersalin.
Biasanya, tak susah sangatlah berat badan nak turun.
2. Gemuk Angin
Gemuk angin ni lebih kurang sama keadaannya macam gemuk air. Badan pun macam lembik-lembik bila dipicit. Tapi, selalu sendawa, perut kerap terasa sebu, mudah pening, loya dan lagi satu kerap kentut…hehe…
Kategori yang ni pun agak mudah nak turun beratnya kalau kena caranya.
3. Gemuk Daging/Lemak
Kategori gemuk lemak atau daging ni, biasanya badan berasa berat dan pejal. Gemuk lemak terjadi kerana disebabkan masalah kegemukan yang terlalu lama terjadi contohnya dari kecil lagi memang badan jenis tembam dan debab. Cara nak check, cuba pegang lengan tangan, lepas tu kalau rasa solid, pejal, tak menggeleber, itu boleh dikategorikan dalam gemuk daging atau lemak ini. Kalau kategori ni, proses mengurangkan berat badan agak sukar kerana lemak sudah bergumpal dengan daging. Namun, tetap ada caranya. Dan InsyaAllah berkesan.
Tak percaya? Boleh baca kisah kakak saya di sini, kakak saya yang dari kecil jenis gemuk dan berbadan besar dah semakin slim sekarang.
So, dah tahu anda jenis gemuk yang mana?
Apa pun jenis gemuk anda, berusahalah sebaik mungkin untuk mengurangkan kegemukan badan kita. Yang penting, semangat kena kuat dan jangan cepat mengalah. InsyaAllah pasti berjaya!
Kosep asasnya, tak perlu berlapar, tak perlu amalkan diet yang bukan-bukan atau tak perlu amalkan ubat-ubat kurus yang diragui tahap keselamatannya untuk kurus. Yang anda perlukan, kawal pemakanan dan pengambilan minuman manis, serta sedikit senaman. Pengambilan supplements juga amat membantu proses mengurangkan berat badan ni.
Set Kurus Shaklee membantu ketiga-ketiga kategori di atas. Secara amnya, ianya membantu anda mengurangkan berat badan dengan sihat dan semulajadi, dengan membuang toksin berlebihan di dalam badan, membakar lemak dan kolestrol, memberikan rasa kenyang lama untuk mengelakkan anda makan secara berlebihan, mengekalkan otot tanpa lemak, mengurangkan retensi air, meningkatkan kadar metabolisma.
Hasilnya, bukan sahaja berat badan anda semakin berkurang, malah sistem penghadaman anda semakin lancar, badan menjadi semakin ringan, mudah bergrak, tidak cepat mengah, bertenaga dan bonus kulit pun semakin cantik.
Set Kurus Shaklee terdiri daripada:
1) Detoks
Alfafa - detoks seluruh badan, kurangkan retensi air dan bertindak sebagai fiber yang mengangkut keluar lemak dari badan
Herblax - detoks usus, merangsang usus untuk mempercepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama di dalam usus, membantu masalah sembelit
2) Pecah dan Bakar Lemak
Lecithin - memecahkan lemak dan kolestrol
Omega Guard - memabntu membakar lemak dan mengawal selera makan
3) Mengekalkan otot tanpa lemak dan memberi rasa kenyang
Cinch Schake - memberi rasa kenyang, mengandungi Leucine untuk mengekalkan otot tanpa lemak semasa proses pengurangan berat badan, meningkatkan kadar metabolisma untuk membakar kalori, mengelakkan badan menggeleber setelah berat badan turun. Terdapat dalam perisa Chocolate, Caffe Latte dan Vanilla.
ESP - sumber protein tambahan terbaik, mempunyai Indeks Glisemik yang rendah yang membantu memberi rasa kenyang yang lama
Bukan kurus je tau, bonus cantik pun dapat. Dan yang paling penting, sihat kan.
Ramai yang sudah berjaya kurus dan cantik dengan Set Kurus Shaklee. Anda bila lagi.
Berminat nak cuba, jangan segan-segan contact saya ya:)
KEEP MUSCLE YOU HAVE
BURN FAT YOU DON'T NEED
LOOSE INCHES YOU DON'T WANT
No comments:
Post a Comment