Selain usaha melakukan rawatan perubatan membantu wanita yang sukar
hamil, jenis makanan yang dimakan juga sebenarnya membantu meningkatkan
kesuburan sehingga boleh mempengaruhi potensi untuk mengandung.
Jadi,
kepada yang wanita yang masih belum berjaya mengandung selepas beberapa
bulan atau tahun berkahwin apa kata amalkan makanan ini. Mana tahu lepas
ini rezeki anda berjaya mengandung.
1. Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran organik yang segar
Kalau boleh elakkan makan makanan segera kerana ia mengandungi bahan
yang tidak diperlukan badan. Sayur dan buah oerganik mengandungi
vitamin, protein dan enzim sempurna yang mudah diserap badan.
2. Makanan tinggi serat
Jenis makanan ini membantu pergerakan usus lebih aktif dan melancarkan
pembuangan racun dari badan. Antara makanan tersebut adalah bijirin,
tembikai, beras merah, roti gandum, kekacang.
3. Sayuran berdaun hijau
Semua jenis sayuran berdaun hijau seperti bayam sangat membantu wanita
yang ingin cepat hamil. Ini kerana sayuran ini mengandungi zat
antioksidan, zat besi dan asid folik untuk mempertahankan dan menjaga
fungsi organ reproduksi supaya tetap stabil.
4. Makanan yang membantu kitaran haid lancar
Salah satu sebab wanita sukar hamil adalah kerana mempunyai kitaran
haid yang tidak lancar. Jadi untuk mudah hamil, kitaran haid dan ovulasi
mesti lancar setiap bulan. Lobak merah, keledak dan oren adalah jenis
makanan yang membantu wantai mendapat kitaran haid yang tepat.
5. Makanan tinggi asid folik
Adid folik meningkatkan pengeluaran sel telur dalam sistem reproduksi
wanita sehingga memudahkan untuk mengandung. Produk kacang soya, kuning
telur, kentang, tepung ubi, kobis, asparagus, ubi bit, pisang, brokoli
antara yang tinggi asid folik.
6. Makanan kaya vitamin C
Rajinlah makan jenis makanan ini untuk memudahkan anda cepat hamil.
Antara makanan ini seperti oren, strawberi, brokoli, kobis Brussel dan
lain-lain.
7. Kekacang
Jenis kekacang sangat tinggi kandaunga asid lemak omega 3 dan sangat
baik membantu menjaga sistem reproduksi wanita. Antara kekacang ini
adalah almond, walnut dan aprikot.
8. Produk tenusu
Susu bukan hanya kaya dengan kalsium tetapi juga mampu menghasilkan
hormon kesuburan. Selain yogurt, susu dan telur, masukkan juga ikan
dalam menu anda kerana ikan mengandungi khasiat baik untuk kesuburan
dan membantu meningkatkan peluang kehamilan dengan lebih cepat.
Jadi, jangan lupa ya masukkan jenis makanan tersebut dalam menu haria anda supaya cepat hamil!
Anda mungkin berminat dengan 10 Tips Cepat Hamil Dari Pakar dan Punca Masalah Susah Hamil Dan Tips Tingkatkan Kesuburan
No comments:
Post a Comment